ข้อสอบกลางภาคเรียนที่ 1 ชุดที่ 1ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา
คำชี้แจง
1. แบบทดสอบวิชาสุขศึกษาและพลศึกษาแบ่งเป็น 2 ตอน ได้แก่
ตอนที่ 1 แบบเลือกตอบ 4 ตัวเลือก มีข้อคำถามทั้งหมด 60 ข้อ
ตอนที่ 2 แบบอัตนัย 2 ข้อ
2. ใช้เวลาทดสอบ 60 นาที
ตอนที่ 1 ให้เลือกคำตอบที่ถูกที่สุดเพียงคำตอบเดียว โดยทำเครื่องหมายลงในกระดาษคำตอบที่จัดให้
.................................................................................................................................
1. เด็กวัยเรียนจะมีอัตราเพิ่มของน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็วเมื่อใด
1 อายุย่างเข้าปีที่ 8
2 อายุย่างเข้าปีที่ 10
3 อายุระหว่าง 6–9 ปี
4 อายุระหว่าง 11–12 ปี
2. ข้อใดกล่าวได้ถูกต้องที่สุด
1 พัฒนาการเรมิ่ ตงั้ แตค่ ลอดออกมาจนถึงวัยชรา
2 พัฒนาการเป็นไปตามลักษณะไม่สามารถทำนายได้
3 พัฒนาการจะดำเนินไปอย่างต่อเนื่องไม่มีการเสื่อม
4 พัฒนาการทางร่างกาย สติปัญญา อารมณ์และ สังคมจะมีความสัมพันธ์กัน
3. ช่วงอายุ7 ปีพัฒนาการทางด้านสติปัญญาของเด็กวัยเรียนเป็นเช่นไร
1 อยากรู้อยากเห็น
2 มีพัฒนาการทางด้านภาษามากขึ้น
3 เข้าใจเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างเวลาและเหตุการณ์
4 แสดงความรับผิดชอบ สามารถตัดสินใจในสิ่งที่ผิดหรือถูก
4. ข้อใดกล่าวถึงปัจจัยภายในที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยเรียนได้ถูกต้องที่สุด
1 เป็นผลกระทบที่เกิดจากการอบรมเลี้ยงดู
2 เป็นผลกระทบที่เกิดมาจากภาวะด้านสุขภาพ
3 เป็นปัจจัยที่เกิดจากสภาพทางธรรมชาติของคนเรา
4 เป็นปัจจัยที่ส่งผลกระทบมาจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม
5. ถ้าอยากให้เด็กวัยเรียนมีนิสัยที่เต็มไปด้วยความรักและเมตตาต่อเพื่อน ควรเลี้ยงดูแบบใด
1 เลี้ยงด้วยความก้าวร้าว
2 เลี้ยงด้วยความเป็นมิตร
3 เลี้ยงด้วยการให้กำลังใจ
4 เลี้ยงด้วยความรักและความอบอุ่น
6. องค์ประกอบของการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของวัยรุ่นคือข้อใด
1 โครงสร้างทางร่างกาย
2 โครงสร้างทางด้านสังคม
3 โครงสร้างทางด้านสภาพจิตใจ
4 ข้อ 1 และ 2 ถูก
7. การเจริญเติบโตของเพศหญิงจะมีอัตราเฉลี่ยช้าลงเมื่ออายุเท่าใด
1 หลังอายุ 18 ปี
2 หลังอายุ 15 ปี
3 หลังอายุ 20 ปี
4 ก่อนอายุ 15 ปี
8. พัฒนาการทางด้านสติปัญญาของวัยรุ่นจะเจริญสูงสุดเมื่ออายุประมาณเท่าใด
1 15 ปี
2 16 ปี
3 17 ปี
4 20 ปี
9. ปัจจัยสำคัญในเรื่องใดที่ส่งผลให้วัยรุ่นนิยมแต่งกายให้เป็นลักษณะเฉพาะตน
1 ต้องการเลียนแบบดารา นักร้อง
2 ต้องการแสดงความคิดเห็นอย่างอิสระ
3 ต้องการประชดประชันพ่อแม่และสังคม
4 ต้องการการยอมรับจากเพื่อนฝูงและเพศตรงข้าม
10. ข้อใดแสดงถึงการปฏิบัติตนที่ถูกต้องขณะมี ประจำเดือน
1 อยู่บ้านเฉย ๆ
2 สวมผ้าถุงอยู่กับบ้านตลอดเวลา
3 ไม่ลงอาบน้ำในคลองหรือในสระ
4 รับประทานยาแก้ปวดทุกครั้งที่มีประจำเดือน
11. ข้อใดคือแนวทางในการปรับตนของวัยรุ่นต่อลักษณะการเจริญเติบโตของร่างกาย
1 ศึกษาหาความรู้เพื่อสร้างความเข้าใจ
2 หมั่นสังเกตสุขภาพของตนเองสม่ำเสมอ
3 ควรยอมรับความแตกต่างระหว่างบุคคล
4 ถูกทุกข้อ
12. ลักษณะที่เต้านมใหญ่ขึ้นและรู้สึกเจ็บบริเวณหัวนมในวัยรุ่นเรียกว่าอะไร
1 นมบวม
2 นมตั้งเต้า
3 นมผิดปกติ
4 นมแตกพาน
13. ข้อใดอธิบายปรากฏการณ์ฝันเปียกถูกต้อง
1 เกิดจากการฝัน แล้วปัสสาวะรดที่นอน
2 การหลั่งน้ำอสุจิออกมาขณะหลับในวัยรุ่น
3 การหลั่งน้ำอสุจิออกมาครั้งแรกในวัยเด็ก
4 เป็นน้ำที่ไหลออกมาจากอวัยวะเพศชายก่อนปัสสาวะ
14. ข้อใดเป็นแนวทางในการปรับตนของวัยรุ่นต่อการเปลี่ยนแปลงทางเพศ
1 มีสุขปฏิบัติที่ดีเกี่ยวกับอวัยวะเพศ
2 ตัดความกังวลใจต่าง ๆ จากพัฒนาการทางเพศ
3 หลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่มากระตุ้นความรู้สึกและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางเพศ
4 ถูกทุกข้อ
15. อวัยวะส่วนใดในช่วงวัยรุ่นที่เติบโตได้ช้าที่สุด
1 มือ
2 เท้า
3 ศีรษะ
4 ความยาวของลำตัว
16. ข้อใดไม่ใช่แนวทางการปรับตัวของวัยรุ่นต่อการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์และจิตใจ
1 พยายามฝึกตนเองให้กล้าเผชิญปัญหา
2 พยายามฝึกสำรวจควบคุมอารมณ์ของตนเอง
3 พยายามศึกษาเรื่องอารมณ์ สาเหตุ ผลกระทบที่เกิดขึ้น
4 พยายามฝึกศิลปะป้องกันตัวไว้ต่อสู้กับคนที่เราไม่ชอบหน้า
17. ข้อใดไม่ใช่ลักษณะทางด้านอารมณ์และสภาพจิตใจของวัยรุ่น
1 ชอบเล่นโลดโผน
2 มีความอายมากขึ้น
3 มีความรู้สึกทางเพศ
4 อารมณ์อ่อนไหวง่าย
18. วิธีใดที่สามารถกำจัดกลิ่นตัวของวัยรุ่นได้ดีที่สุด
1 ใช้น้ำหอม
2 ใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อน
3 ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวแทนการอาบน้ำ
4 อาบน้ำฟอกสบู่บ่อย ๆ เช็ดตัวให้แห้ง
19. ข้อใดถือว่าเป็นหลักในการวางตัวของวัยรุ่นเพศชายต่อเพศหญิง
1 ไม่ฉวยโอกาสลวนลาม
2 ชักชวนเพศหญิงไปในที่ลับตาคน
3 ยกย่องใหเกียรติไม่ดูหมิ่นเหยียดหยาม
4 ข้อ 1 และ 3 ถูก
20. แนวทางในข้อใดที่วัยรุ่นเพศหญิงควรยึดปฏิบัติเป็นวิธีการวางตัวต่อเพศชาย
1 ออกเที่ยวเตร่ทุกวัน
2 ติดตามผู้ชายไปในที่เปลี่ยว
3 ปล่อยให้ผู้ชายแสดงกิริยาลวนลาม
4 ไม่ควรเที่ยวกับผู้ชายเกินเวลาที่เหมาะสม
21. ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับวัยรุ่นเพศชายในการใช้คำหยาบคายกับเพศหญิง
1 ใช้ได้ตอนที่เพศชายโกรธ
2 ใช้ไม่ได้เพราะไม่ได้ทะเลาะกัน
3 ใช้ไม่ได้เพราะต้องให้เกียรติเพศหญิง
4 ใช้ได้เพราะเป็นภาษาที่แถวบ้านพูดกัน
22. ข้อใดกล่าวผิดเรื่องการวางตัวของวัยรุ่นเพศหญิงต่อเพศชาย
1 ไม่ติดตามผู้ชายไปในที่ที่ไม่ควรจะไป
2 รักษากิริยามารยาทอันดีในขณะสนทนา
3 กระทำในสงิ่ ทขี่ ดั ตอ่ ธรรมเนียมประเพณี
4 ไม่เปิดโอกาสให้ผู้ชายก่อความเสียหายต่อตนเอง
23. สังคมและวัฒนธรรมของไทยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเพศชายและหญิงอย่างไร
1 ชายและหญิงคบหากันอย่างสบาย ๆ
2 ชายและหญิงคุยกันได้เฉพาะคู่ที่แต่งงานแล้ว
3 หญิงต้องระมัดระวังและวางตัวให้เหมาะสมมากกว่าชาย
4 ชายต้องระมัดระวังและวางตัวให้เหมาะสมมากกว่าหญิง
24. เหตุใดจึงถือว่าวัยรุ่นเป็นวัยที่มีการปรับตัวมากกว่าช่วงวัยอื่น
1 เป็นวัยที่เริ่มสนใจเพศตรงข้าม
2 เป็นวัยที่เริ่มมีความรู้สึกทางเพศ
3 เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงแนวความคิด
4 เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายจิตใจอารมณ์ และสังคม
25. วัยรุ่นที่สามารถปรับตัวได้ดีหมายถึงข้อใด
1 นิ่ม มีจิตใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
2 นุ่น เป็นนักกีฬาของโรงเรียน
3 นพ เรียนเก่งที่สุดในห้องเรียน
4 น้อง เข้ากับเพื่อน ๆ และครูได้ดี
26. วัยรุ่นที่มีปัญหาการปรับตัวจะเกิดผลตามข้อใด
1 สนใจและหมกมุ่นในเรื่องเพศมาก
2 ชอบแต่งตัวเลียนแบบดารา นักร้อง
3 ชอบเรียกร้องความสนใจกับคนใกล้ชิด
4 ขาดความมั่นใจรู้สึกว่าตนเองมีปมด้อย
27. วัยรุ่นควรมีทัศนคติต่อครอบครัวอย่างไร
1 อยากให้พ่อแม่มีฐานะร่ำรวย
2 อิจฉาเพื่อนที่มีครอบครัวอบอุ่น
3 ไม่ชอบพฤติกรรมของพ่อที่ชอบเมาสุรา
4 ยอมรับว่าครอบครัวยากจนจึงทำงานหารายได้พิเศษ
28. ข้อใดเป็นการแสดงพฤติกรรมความเชื่อมั่นอย่างเหมาะสม
1 สามารถไปไหนคนเดียวได้
2 กล้าโต้แย้งทุกครั้งที่ไม่เห็นด้วย
3 กล้าที่จะพูดคำหยาบคายกับเพื่อน ๆ
4 กล้าแสดงความสามารถในการทำงาน
29. วิธีการใดที่วัยรุ่นควรนำมาใชแก้ไขลักษณะการเกิดอารมณ์อ่อนไหวและโมโหง่าย
1 ขอโทษทุกครั้งที่ตนเองทำผิด
2 หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำ
3 ใช้เหตุผลในการพิจารณาปัญหา
4 แสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมา
30. การมีทัศนคติที่ดีต่อครอบครัวของวัยรุ่นส่งผลดีอย่างไร
1 ช่วยให้เกิดการยอมรับในความสามารถของตนเอง
2 ช่วยให้เกิดความรู้สึกที่ดีต่อสมาชิกในครอบครัวของตนเอง
3 ช่วยให้รู้สึกหวงแหนในถิ่นกำเนิดและวัฒนธรรมที่ดีในท้องถิ่น
4 ช่วยกระตุ้นความสนใจและให้ความสำคัญต่อลักษณะและรูปแบบพฤติกรรมของตนเอง
31. การดูแลตนเองเบื้องต้นหมายถึงข้อใด
1 การดูแลอาการเจ็บป่วยด้วยตนเองในระยะพักฟื้น
2 การดูแลอาการเจ็บป่วยด้วยตนเองในระยะเริ่มแรก
3 การดูแลและรักษาพยาบาลอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นด้วยตนเอง
4 การดูแลและรักษาพยาบาลอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นด้วยตนเองในระยะเริ่มแรกและระยะพักฟื้น
32. ถ้าพบคนกำลังเป็นลมอยู่จะมีหลักปฏิบัติเบื้องต้นเช่นไร
1 พาไปพบแพทย์
2 ให้ดมแอมโมเนียหอม
3 หาผ้าเย็นเช็ดตัวในขณะที่ยังไม่ได้สติ
4 ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะร่างกายขาดน้ำ
33. เมื่อมีอาการเป็นไข้สูงควรปฏิบัติเช่นไร
1 อาบน้ำเพื่อลดอุณหภูมิในตัว
2 ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวเพื่อลดความร้อน
3 ใชผ้าชุบน้ำเช็ดหน้าอกเพอื่ ลดความรอ้ น
4 พยายามอยในห้องแอร์เพื่อลดความร้อนภายในร่างกาย
34. ยาในข้อใดไม่ควรรับประทานในขณะที่ท้องว่าง
1 ยาธาตุน้ำแดง
2 ยาแก้ไอน้ำดำ
3 ยาเม็ดแอสไพริน
4 ยาระบายแมกนีเซีย
35. วัตถุประสงค์ที่สำคัญที่สุดของการปฐมพยาบาลผู้ป่วยคือข้อใด
1 เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
2 เพื่อให้บาดแผลหายเร็ว
3 เพื่อช่วยชีวิตให้ปลอดภัย
4 เพื่อลดความเจ็บป่วยทรมาน
36. ถ้ามีเศษกระจกฝังอยู่ในเปลือกตาควรทำเช่นไร
1 พยายามเขี่ยออกโดยเร็ว
2 ลืมตาในน้ำ กะพริบตาถี่ ๆ
3 ป้องกันไม่ให้ลูกตาเคลื่อนไหว แล้วส่งโรงพยาบาล
4 ปลิ้นเปลือกตาขึ้นโดยใช้ไม้เล็ก ๆ กดเบา ๆ ที่เปลือกตา
37. หากสิ่งแปลกปลอมชิ้นใหญ่ติดคอเด็กเล็กควรช่วยเหลืออย่างไร
1 ให้ดื่มน้ำมาก ๆ
2 ให้อ้าปากแล้วพยายามเขี่ยออก
3 ให้นอนหงายแล้วใช้สันมือทุบลิ้นปี่
4 จับขาทั้งสองข้างยกขึ้นให้ศีรษะห้อยแล้วทุบบริเวณสะบักหลังให้ไอ
38. เมื่อแน่ใจว่าถูกงูกัดให้ปฐมพยาบาลอย่างไรเป็นอันดับแรก
1 ล้างแผลด้วยน้ำด่างทับทิมแก่ ๆ หลายครั้ง
2 ให้ดื่มสุราหรือกาแฟ เพื่อให้ระบบประสาทตื่นตัว
3 ใช้น้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งประคบหรือวางไว้บนบาดแผล
4 ใช้สายรัดหรือผ้าเล็ก ๆ รัดเหนือแผลประมาณ 5–10 ซม.
39. บาดแผลฟกช้ำที่ไม่รุนแรงมากภายใน 24 ชั่วโมงแรกควรปฏิบัติอย่างไร
1 ใช้น้ำอุ่นประคบ
2 ใช้น้ำแข็งประคบ
3 ใช้น้ำอุ่น ๆ ประคบ
4 ใช้ผ้าพันแผลรัดแผล
40. หากนักเรียนพบผู้ถูกไฟฟ้าดูดควรปฏิบัติอย่างไร
1 ช่วยในการหายใจ
2 ปิดสวิตช์ไฟฟ้าทันที
3 ดึงผู้ป่วยออกจากสายไฟ
4 เขี่ยสายไฟออกจากผู้ป่วย
41. ข้อใดคือหน้าที่โดยตรงของโรงพยาบาลศูนย์
1 งานอนามัยโรงเรียน
2 ช่วยงานแพทย์แผนโบราณ
3 รักษาโรคทั่วไปและโรคเฉพาะ
4 คัดเลือกอาสาสมัครสาธารณสุข
42. รูปแบบของการบริการทางการแพทย์และการสาธารณสุขคือข้อใด
1 การให้บริการโดยหน่วยงานเอกชน
2 การให้บริการโดยหน่วยงานรัฐบาล
3 การให้บริการโดยหน่วยงานกึ่งรัฐบาลกึ่งเอกชน
4 ข้อ 1 และ 2 ถูก
43. การจัดบริการสาธารณสุขส่วนภูมิภาคในส่วนของเขตเมือง นอกจากบริการของกระทรวงสาธารณสุข แล้วยังมีหน่วยงานใดที่จัดให้บริการ
1 บริการสาธารณสุขของเทศบาล
2 บริการสาธารณสุขของปลัดจังหวัด
3 บริการสาธารณสุขของเกษตรจังหวัด
4 บริการสาธารณสุขขององค์การบริหารส่วนจังหวัด
44. บุคคลใดมีสิทธิขึ้นทะเบียนเพื่อขอรับบัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้าได้
1 อาสิทธิ์ เป็นชาวนา
2 น้ายุพา รับราชการครู
3 นางธารา เป็นพนักงานธนาคารออมสิน
4 นายธนิต เป็นพนักงานการกีฬาแห่งประเทศไทย45. ข้อใดไม่เกี่ยวข้องกับงานสุขศึกษาโดยตรง
1 การรักษาโรคชนิดต่าง ๆ
2 การส่งเสริมสุขภาพอนามัย
3 การสำรวจปัญหาสาธารณสุข
4 การเผยแพร่ความรู้สาธารณสุข
46. เหตุใดคนในแต่ละวัยจึงต้องการอาหารแตกต่างกัน
1 เพราะอาหารบางชนิดเหมาะสมกับบางวัยเท่านั้น
2 เพราะรสนิยมในการบริโภคอาหารของแต่ละวัยต่างกัน
3 เพราะการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายของแต่ละวัยต่างกัน
4 เพราะต่อมรับรสในแต่ละวัยรับรสชาติอาหารได้แตกต่างกัน
47. ทารกอายุ 7–12 เดือน ต้องการพลังงานวันละเท่าไร
1 100 แคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
2 120 แคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
3 100 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
4 120 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
48. เด็กวัยทารกในช่วงอายุใดที่ควรจัดอาหารเสริมให้นอกเหนือจากน้ำนมแม่
1 3 เดือน
2 4 เดือน
3 5 เดือน
4 6 เดือน
49. เด็กวัยเรียนควรได้รับสารอาหารโปรตีนในอัตราส่วนที่เหมาะสมอย่างไร
1 วันละ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
2 วันละ 1–2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
3 วันละ 0.5–1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
4 วันละ 1.5–2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
50. เด็กชายนนทรีมีน้ำหนักตัว 15 กิโลกรัม ควรได้รับพลังงานต่อวันเท่าไร
1 1,150 แคลอรี
2 1,200 แคลอรี
3 1,250 แคลอรี
4 1,300 แคลอรี
51. รายการอาหารสำหรับวัยรุ่นใน 1 วัน ควรประกอบด้วยข้าวสุกในปริมาณอย่างน้อยเท่าไร
1 3–4 ถ้วย
2 5–6 ถ้วย
3 7–8 ถ้วย
4 9–10 ถ้วย
52. ผลไม้ชนิดใดที่เหมาะสำหรับนำมาจัดให้ผู้สูงอายุ รับประทาน
1 ฝรั่ง
2 ขนุน
3 ทุเรียน
4 กล้วยน้ำว้า
53. ทารกตัวเหลืองเกิดจากการขาดสารอาหารใด
1 น้ำ
2 วิตามิน
3 แร่ธาตุ
4 โปรตีน
54. ถ้าไม่ต้องการให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานมีน้ำตาลคั่งอยู่ในกระแสเลือดมากควรจัดอาหารชนิดใดให้ กับผู้ป่วย
1 ข้าวขาหมู
2 บัวลอยไข่หวาน
3 ทองหยอด ฝอยทอง
4 ผัดปลากับต้นขึ้นฉ่าย
55. โรคใดเป็นสาเหตุทที่ทำให้การดูดซึมวิตามินบี 1 ของร่างกายด้อยประสิทธิภาพลง
1 โรคท้องผูก
2 โรคตับอักเสบ
3 โรคลำไส้อักเสบ
4 โรคกระเพาะอาหาร
56. โรคตาบอดกลางคืนมีสาเหตุสำคัญมาจากการขาดสารอาหารชนิดใด
1 วิตามินซี
2 วิตามินเอ
3 วิตามินดี
4 วิตามินบี 2
57. หน่วยงานใดที่มีหน้าที่รับผิดชอบการคุ้มครองสุขภาพผู้บริโภคโดยตรงที่สุด
1 กระทรวงมหาดไทย
2 สำนักนายกรัฐมนตรี
3 กระทรวงสาธารณสุข
4 สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค
58. ผู้ผลิตที่ดีควรยึดหลักในข้อใด
1 เลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ
2 แจกของรางวัลแก่ผู้ซื้อสินค้า
3 มุ่งเน้นการโฆษณาเพื่อขายสินค้า
4 นำสินค้าที่ผลิตค้างสต็อกมาขายลดราคา
59. ข้อกำหนดของโครงการมาตรฐานระหว่างประเทศในเรื่องผลิตภัณฑ์อาหารคือข้อใด
1 ผู้ผลิตต้องแสดงฉลากโภชนาการ
2 ผู้ผลิตต้องแสดงปริมาณของสินค้า
3 ผู้ผลิตต้องบอกส่วนผสมของสินค้า
4 ผู้ผลิตต้องบอกถึงคุณภาพของสินค้า
60. การโฆษณาอาหารในลักษณะใดที่ทำให้เกิดความไม่เป็นธรรมแก่ผู้บริโภค
1 สะอาด ถูกหลักอนามัย
2 มีวิตามินเกลือแร่ครบถ้วน
3 ราคายุติธรรม คุณภาพเยี่ยม
4 คนที่เป็นโรคมะเร็งอยู่สามารถหายจากโรคมะเร็งได้ทันทีและบริการจากหน่วยงานของรัฐ
ตอนที่ 2 ตอบคำถามต่อไปนี้ให้ถูกต้อง โดยเขียนลงในกระดาษคำตอบที่กำหนดให้
1. การเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ จิตใจของวัยรุ่นมีลักษณะอย่างไร และแนวทางการปรับตัวของวัยรุ่นควรเป็นเช่นไร
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
2. หากต้องทำหน้าที่ดูแลการจัดอาหารให้กับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วนจะมีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
เฉลยแบบทดสอบกลางภาคเรียนที่ 1 ชุดที่ 1ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2
วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา
ตอนที่ 1
1. 2 2. 4 3. 4 4. 3 5. 2 6. 4 7. 2 8. 2 9. 4 10. 3
11. 4 12. 4 13. 2 14. 4 15. 4 16. 4 17. 1 18. 4 19. 4 20. 4
21. 3 22. 3 23. 3 24. 4 25. 4 26. 4 27. 4 28. 4 29. 3 30. 2
31. 4 32. 2 33. 2 34. 3 35. 4 36. 3 37. 4 38. 4 39. 2 40. 2
41. 3 42. 4 43. 1 44. 1 45. 1 46. 3 47. 1 48. 2 49. 4 50. 3
51. 2 52. 4 53. 1 54. 4 55. 3 56. 2 57. 4 58. 1 59. 1 60. 4
ตอนที่ 2
1. วัยรุ่นถือได้ว่าเป็นวัยที่มีความรุนแรงและเปลี่ยนแปลงได้ง่าย มักพบว่าเป็นคนที่มีอารมณ์โกรธง่าย โมโหง่ายหรือมีอารมณ์อ่อนไหวได้ง่าย ลักษณะดังกล่าวหากควบคุมไม่ได้จะนำมาสู่การเกิดปัญหาตามมา เพื่อลดผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงในด้านดังกล่าว นอกจากจะเรียนรู้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์และผลกระทบที่เกิดขึ้น
วัยรุ่นยังต้องควรได้รู้จักวิธีที่จะฝึกควบคุมจิตใจ อารมณ์ของตนเองอีกด้วย
2. อาหารที่จัดควรยึดแนวทางในการหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง การประกอบอาหารควรหลีกเลี่ยงวิธีการที่ต้องทอดอาหาร หรือใช้น้ำมันในการประกอบอาหาร อาหารที่รับประทานต้องมีครบทุกมื้อและรับประทานอาหารพวกผักและผลไม้เพื่อให้ได้เส้นใยอาหาร
